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冬天泡脚养生法 怎么泡脚才健康

2019年05月07日 栏目:健康

冬天泡脚养生法 怎么泡脚才健康导语 冬季已到了,随着天气愈来愈冷,很多人都会选择晚上泡脚驱寒,这样的想法非常好。俗语说“人
冬天泡脚养生法 怎么泡脚才健康 导语

冬季已到了,随着天气愈来愈冷,很多人都会选择晚上泡脚驱寒,这样的想法非常好。俗语说“人寒足先寒”,因此泡脚可让我们的身体变得很暖和。那末,你知道怎样泡脚才养生吗?正确的泡脚方法是甚么?

  冬季用热水泡脚赛吃人参,让我们1起来看看泡脚对人体健康有哪些好处!

  1、有助于医治失眠

  泡脚时,在盆里加入鹅卵石,1边泡脚,1边磨脚,能够增进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神,提高睡眠质量。

  但要注意的是,单纯依托泡脚来医治失眠是不可取的。由于对健康人群来讲,较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量,但对老年人和睡眠本身就差的人来讲,泡脚疗法效果不大。

  2、有助于血液循环

  冬季,若体内血液循环不良,女性会感得手脚冰冻,而用热水泡脚能到达增进血液循环的作用,进而改良手脚冰冷的症状。

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